Erik yağ yakar mı? Aynı zamanda kuru erikler yağ yakıcı özellikleri sayesinde kilo verme sürecine olumlu etki eder. Diyetinize erik ve kuru erikleri dahil ederseniz kilo vermek çok daha kolay olacaktır. Diyetin yanı sıra egzersize de dikkat etmelisiniz. Hareketlilik yağ yakımını destekler. Diyette erik kaç tane yenir? Ancak sağlıklı bir diyetin parçası olarak, günde 2-3 porsiyon meyve tüketimi genellikle önerilir ve bu miktar erikler için de geçerlidir. Bir porsiyon erik genellikle ortalama 5-6 erik içerir. Bu miktar, günlük meyve tüketim hedefinize göre ayarlayabileceğiniz bir kılavuz olabilir. Gece yatmadan önce erik yemek kilo aldırır mı? Erik yemek kilo aldırmaz. Aksine, erik…
Yorum Bırak