Diyetteyken hangi çekirdek yenir? Kavrulmuş ve tuzsuz ayçiçeği çekirdekleri, tuzlu ayçiçeği çekirdeklerinden daha düşük kalori değerine sahiptir, ancak aşırı ve düzenli olarak tüketilmedikleri sürece sağlık açısından faydalı mineraller içerdikleri için önerilirler. Beslenme uzmanları, kilolarını kontrol etmek isteyen kişilere tuzsuz ve çiğ ayçiçeği çekirdeği yemeyi önermektedir. Hangi çekirdek kilo verdirir? Ayçiçeği çekirdekleri, doymamış yağ asitleri, protein ve lif sayesinde tok tutar ve metabolizmayı hızlandırır. Buna göre kilo vermede etkilidir, ancak aşırı tüketimi kilo alımına yol açabilir. Ayçiçeği çekirdeği kilo yapar mı? Ayçiçeği çekirdeklerinin kavrularak tüketildiğinde yağ oranının arttığına dikkat çeken Beslenme Uzmanı Gizem Gençyürek, yazılı açıklamasında şu ifadelere yer verdi: Kavrulmuş…
Yorum Bırak