Baklagiller karbonhidrat mı protein mi? Hem salatalarda hem de yemeklerde tüketilen baklagiller protein açısından zengin olsalar da karbonhidrat grubuna girerler ve 4 yemek kaşığı baklagil, 1 dilim ekmeğin kalorisine eşdeğerdir. Bakliyat hangi besin grubuna girer? Protein Grubu Besinler Kırmızı et, tavuk, hindi, balık, yumurta, kuru fasulye, kalori/nohut eti”>nohut, mercimek, fasulye, barbunya fasulyesi, soya fasulyesi, börülce, bakla, kuru baklagiller, ceviz, fındık, fıstık, badem gibi yağlı tohumlar. Kuru fasulye karbonhidrat mı protein mi? Kuru Fasulyenin Besin Değeri Bitkisel protein ve karbonhidrat kaynağı olan kuru fasulye, en çok tüketilen kuru baklagillerden biridir. 100 gramında 155 kilokalori enerji, 5 gram yağ, 6 gram protein…
Yorum Bırak